惠秀玲的推薦評比清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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孩子們，明天，你們就要奔赴考場，去圓你們多年的夢想。我很羨慕你們，羨慕你們有選擇的機會，選擇自己喜歡的大學，選擇喜歡的專業，選擇美好人生的方向。我也很高興遇見你們，在你們人生最美好的年華里，在你們人生最重要的關口，我能夠陪在你們身邊，見證你們最努力的樣子，我很慶幸。   今天，是你們高中時候最后一天的課程了。有兩句話送給你們。   規矩是自由的保障。   出了這個校門，你們獲得了三年以來未曾有過的自由，走入大學，你們的愛情之花可以自由地綻放在陽光下，你們的心情將獲得前所未有的輕松。但是，孩子們，請記住走出高中，你們就是一個成年人。大學是個小社會，社會是個大學堂，你們越能夠遵守規則，越能夠獲得你想要的自由。切記任何時候都不要讓愛情沖昏頭腦，以至于失去自我。切記誠信是你的通行證，社會征信制度越來越健全，失去征信，你將寸步難行。切記，在遵守規則的同時，還要大膽維護自己的權利。   努力是尊嚴的保障。   孩子們，高考只是人生的一個臺階。可能在邁這個臺階的時候，有人步子大一些，邁的高一點，有的步子小些，邁的低一些。這都不是問題。現在的高起點并不意味著永遠的勝利，現在的低起點，也不代表著低人一等。現在的社會是多元的也是日新月異的。只要你肯努力，任何時候都可以是起點。其實，走進大學，真正的學習才剛剛開始，真正的競爭也才剛剛開始。你的人生以后是否有更高的定位，你是否活的有尊嚴，你以后每一步的努力都很重要。   孩子們，當多年后，你們回到這里的時候，你們中間或許有企業家，有政府官員，有留學生。到那時，你們想起我今天說過的話，或者會覺得它真的很正確。   最后，預祝大家高考順利，馬到成功。預祝你們以后的人生之路順利安穩。上帝的眼睛總是會看到努力的小孩。   【作者簡介】李玉霞，山東茌平縣人，熱愛文學和旅行，希望通過文字結識更多愛文字、懂文字的朋友。 +10我喜歡

10月20日，四年一度的世界女排錦標賽，在經過了來自五大洲24個國家（都是各大洲篩選出來的）二十余日的龍爭虎斗、激烈拼殺，終于堰旗息鼓、塵埃落定。遺憾的是，中國女排，拼盡了最后一口氣，在半決賽中還是沒能擋住近來勢頭正猛的意大利隊的強烈攻擊，以二分之差惜敗，錯失了與塞爾維亞爭冠的機會，因而也失去了沖擊三連冠的良機，只獲得第三名，獲得冠軍的是新科狀元塞爾維亞，亞軍是意大利隊。   在世界公認的三大賽（奧運會、世界杯、世界錦標賽）上能夠奪得銅牌，本應是值得欣慰和慶賀的，但女排隊員們哭了，主教練郎平的眼中也噙滿了淚水……“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟”，這是不甘和委屈的淚啊，想必坐在現場或電視機前衷愛女排的億萬觀眾，也會是梨花帶雨，扼腕嘆息的吧。   我是一個十足的體育愛好者，喜歡看比賽，特別是女排的比賽，更是情有獨鐘，每場必看。中國女排，從出道到現在一路走來，經歷了無數次的跌倒——爬起——跌倒——再爬起……我們見證了她們的輝煌與榮耀，也領受了她們的落寞與艱辛，惋惜著一批批的老隊員默默離去，又欣喜著一撥撥的生力軍步入陣營，陪她們哭，伴她們笑……   1981年11月16日，在日本舉行的第三屆女排世界杯的收官之戰中，中國女排以3：2險勝最后一個對手日本隊，以七戰全勝的成績拿到了世界冠軍，也是中國三大球在世界大賽上取得的第一個冠軍。那時我正在讀初三，老百姓家是沒有電視的，看不了比賽，但當我從校園外廣播站的高音喇叭里聽到女排奪冠的消息后，頓時感到無比振奮、激動和自豪，從此，也有了女排情結。   那時，國家正處在經歷了十多年艱難曲折探索后剛剛邁入改革開放軌道的當口，可以說工農商各行業都遠遠落后于歐美發達國家，百廢待興。女排姑娘恰逢此時奪取世界冠軍，無異于給全國人民打了一針強心劑，向女排學習，“攜起手來，振興中華”從此成了那個時代的強音。女排姑娘們也是不負眾望，再接再厲，又一舉拿下了82年的秘魯世錦賽、84年的美國洛杉磯奧運會、85年的日本世界杯、86年的捷克斯洛伐克世錦賽的冠軍，成就了五連冠的偉業。當時的主教練是袁偉民，我們在向這位勞苦功高的教頭深鞠一躬的同時，切不能忘了那些在賽場內外摸爬滾打、頑強拼搏的女排姑娘們，請記住她們的名字吧：曹慧英、周曉蘭、張蓉芳、孫晉芳、郎平、陳招娣、陳亞瓊、朱玲、楊錫蘭、梁艷、鄭美珠、侯玉珠……最響亮的名字當然莫過于有“鐵榔頭”之稱的主攻手郎平了。   但是，世界上從來都沒有常勝將軍，1988年的韓國漢城（首爾）奧運會，女排的比賽就是一個拐點。中國女排的時任教練是李耀先，當年奪取五連冠的隊員相繼退役，因此，在與前蘇聯女排的半決賽中，以大比分0：3輸給了對方，況且在每局15分制的第一局竟一分未得，出現了0：15的罕見比分。雖然在最后的季軍爭奪戰中擊敗了日本，但足以看出女排已呈現頹勢。無獨有偶，在89年的日本世界杯上，由胡進帶隊的中國女排，也沒能更進一步，最終還是獲得第三名，奪得冠軍的是有“黑珍珠”之稱的重炮手（主攻）路易斯所在的古巴隊。   90年的世錦賽，仍是胡進帶隊，比賽在中國舉行。本來想在占盡天時地利人和的家門口打個漂亮的翻身仗，結果在決賽中還是功虧一簣，以1：3輸給了前蘇聯，屈居亞軍。這“胡家軍”雖然在隨后的91年日本世界杯上保住了亞軍，但這是女排五連冠之后的最后一個好成績了，這次的冠軍不是前蘇聯，而是僅隔了二年又奪魁的古巴隊。只要關注女排的人都知道，從此，古巴這個加勒比海地區刮起的黑色旋流，從1991年到2000年，以風卷殘云之勢，囊括了所有世界三大賽的冠軍，超越了中國的五連冠，一舉奪得七連冠。   由來只有新人笑，有誰聽到舊人哭。古巴走向巔峰的時候，正是中國女排跌入低谷的開始。先是在由胡進帶隊的92年的西班牙巴塞羅那奧運會上只得了第七名，接著又在由栗曉峰帶隊的94年巴西世錦賽上掉至第八名，這兩場重大比賽的失利，標志著中國女排已正式走向衰退。   當年的五連冠隊一下子滑落到了這種地步，誰能接受得了?有道是，國難當頭，匹夫有責。郎平在國外執教并有優厚的生活，但當困境中的中國女排向她發出召喚的時候，她就像遠方的游子聽到父母的聲音，毅然放棄一切，于1995年3月回到祖國，拿起了那沉甸甸的教鞭。雖然此后在她執教的四年中，始終沒有讓中國女排站上世界最高領獎臺，但95年當年就拿到日本世界杯第三名、96年拿到美國亞特蘭大奧運會第二名、98年拿到日本世錦賽亞軍和泰國曼谷亞運會冠軍，可以說郎平把深陷泥潭的中國女排又拉上了岸，重新回到了世界強隊的行列。   郎平由于家里、身體原因缷任后，胡進又二進宮執教，但他帶領中國女排在99年的日本世界杯和2000年澳大利亞悉尼奧運會均取得第五名的戰績，讓女排的前景一片黯淡……   2002年，給中國女排當了半輩子助教的陳忠和，千呼萬喚始出來，被推到了主教練的位置上。陳忠和充分發揮多年來積累的執教經驗和潛能，厚積薄發，雖然在當年德國舉行的世錦賽上牛刀小試，只取得了第四名，但在次年，也就是2003年的日本世界杯賽上，一路過關斬將，連戰連捷，重新奪回闊別了17年之久的世界冠軍，并且又一鼓作氣在2004年的希臘雅典奧運會上再奪失去了整整20年的奧運冠軍。   現在我對雅典奧運會女排那揪心的奪冠場面還記憶猶新。在決賽中，當俄羅斯先贏下兩局，只要再贏一局冠軍就要到手的時候，中國女排主力二傳兼隊長的馮坤一直鼓勵隊員們說，相信自己。她們同仇敵愾，密切配合，扳回第三局，但第四局又被對方打到23：21領先，也就是說俄羅斯再贏下2分就拿到冠軍了……在這千鈞一發的時刻，女排姑娘們硬是憑著“舍得一身剮，敢把皇帝拉下馬”的超常勇氣，一分一分咬。周蘇紅的一個前交叉扣球得分，22：23；張萍的一個扣球壓邊線，23平；劉亞男的一個攔網，24：23反超；楊昊的一個后場扣球，打中，25：23贏下了起死回生的第四局，可謂驚天大逆轉。決勝局，當主攻手張越紅把賽末點那個攻防了幾個來回的排球，一記重扣狠狠地砸在對方的場地上，以15：13險勝贏下比賽的時候，整個排球館沸騰了，整個中國人沸騰了……陳教練和女排的隊員們抱成一團，泣不成聲，因為這是激動的淚，這是歡喜的淚，這更是辛酸的淚，這是置于死地而后生的淚，這是風雨之后見到彩虹的淚……也請記住這批“黃金一代”姑娘們的名字吧：馮坤、趙蕊蕊、楊昊、劉亞男、周蘇紅、王麗娜、張越紅、張萍、張娜、陳靜、李姍、宋妮娜。   但在奪冠的道路上從來都不是一帆風順的，總是充滿了荊棘和坎坷。由于俄羅斯、巴西、美國、塞爾維亞等排球強國的崛起，中國女排在仍由陳忠和帶隊的2006年的日本世錦賽上只獲得了第五名，2007年的世界杯未參賽暫且不說，在2008年的北京奧運會上衛冕也未成功，憾奪銅牌。也許是國人對女排的期望太高了，陳教練黯然下課，蔡斌上任，但蔡教練也回天無術，竟然在2009年的亞錦賽決賽中以1：3輸給了名不見經傳的泰國女排。蔡斌草草離任，天津俱樂部女排主教練王寶泉又扛起了女排的大旗，但他也難當重任，帶隊在2010年的日本世錦賽上僅獲得第十名，這是三十多年來，中國女排在世界大賽上的最差戰績，女排徹底崩潰了……王引咎辭職，助教俞覺敏臨危受命。俞教練雖然帶隊在2011年的日本世界杯上僥幸地拿到了第三名，但在次年2012年的英國倫敦奧運會上，還是倒在了四強的大門之外……   山高路遠坑深，大軍縱橫馳奔，誰敢橫刀立馬，唯我彭大將軍。戰場上我們需要彭大將軍，女排的賽場上，我們還是需要郎大將軍。當女排再一次面臨危困的時候，國家隊把郎平又請了回來。   郎平，還是那個郎平，但又是那個不一樣的郎平。她于2013年春重新披上中國女排主帥的戰袍后，可以說是挽狂瀾于即倒，扶大廈之將頃，歷時一年多，就先后在2014年意大利世錦賽上獲得亞軍、在2015年日本世界杯上奪回失去11年的冠軍、在2016年的巴西里約奧運會上奪回奧運冠軍。所有的榮譽、鮮花和掌聲屬于郎平教練，當然也屬于朱婷、顏妮、龔翔宇、袁心月、丁霞、張常寧、李盈瑩、王夢潔、惠若琪、徐云麗、林莉……這些新一代的女排巾幗英雄們。   2019年的日本世界杯和2020年的東京奧運會又逼近了，如果說，中國女排是一艘鼓翼張帆的船艇，我們有理由相信，在郎平“船長”的掌舵下，在這些精英“水手”的劃槳下，一定會乘風破浪、迎難而上，一定會率先到達新的勝利的彼岸……   “球兒臨空多有力，球兒網上飛，多少艱辛，多少傷悲；球兒臨空多有力，球兒網上飛，意志堅定，勤練不怕累……”這是三十多年前《排球女將》小鹿純子的寫照，更是中國女排的化身……   中國女排，加油，我們永遠支持你!   女排精神，永放光芒!   邵宏偉，網絡昵稱，星空。       喜歡文學， 卻遺憾沒能把寫字當成事業來做，但也不愿僅把寫字當一項任務來完成。 有一顆干凈的心，不愿過負累的日子。閑暇時寫點回憶性的文字，不忘初心！ +10我喜歡

王不好從北京回來后，參加了縣里的支部書記培訓班，在培訓班上認真聆聽了省委黨校教授解讀黨的十九大精神，學習了關于鄉村振興戰略的重要內容，對照教授描繪的美麗鄉村愿景，對照王莊村的實際，找出來了許多短板。特別是在人才方面，不僅僅是短板了，簡直木板了。除了老弱病殘婦女兒童，現在居住在農村從事農業生產的還是這些人。談何人才啊！基本都是人菜嘍。   王莊村人笨嗎？不是！聽老人們講，清代中期，王莊村出過三個秀才，清末還有在皇太后慈禧的權力中心做幕僚，民國時期，王永利的老爺爺曾經服務于孫中山的大元帥府哩！經商做買賣的就更多了，聞名遐邇的天上龍肉，地下驢肉就是由王莊村人在清代初期打進皇宮的，后來成為貢品。尤其那驢皮湯，曾經是當年慈禧太后一日三餐的必備，缺一頓就不行。據說因為她喝了進貢的驢皮湯，保持了她六七十歲還容顏二八。不光容顏不衰，她的例假到了七十五歲還保持正常哩。當然這事是演義，真假難說。唯一缺憾，就是光用心做肉了，沒有把驢皮放在心上，讓阿城人搶了先。雖然驢肉和阿膠的價格現在有天壤之別，但至少王莊村“天上龍肉”的美譽還叫響全國。據統計，自恢復高考以來全村考出去的大中專學生56人，分布在全國各地，僅僅在省城工作的就有20多人。大都全家早已搬走，能回來看看的寥寥無幾。因為人家家里都沒有什么牽掛了。導致目前的空心村，這也是一個原因。   眼下，農村種地的都是一些世襲的傳統農民，種植技術也是從父輩那里學來的。按季節種，靠天收。趕上好年頭，就能旱澇保收。遇到大旱水澇，就欠收或絕產。即便絕產，目前也挨不了餓了，農民這幾年兜里積蓄能足以夠吃飽飯的。所幸的是，近幾年來，老天爺長眼啊，年年風調雨順，糧食連年豐產。就是人們有一個根深蒂固的理念，種地玩糧，祖祖輩輩傳下了的活，都能無師自通，不需要什么科技！哪有人知道土地還會使壞的，地力還會窮盡的。   但王不好是知道的。同樣的土地，有沒有技術，它的收益天壤之別的。讓鄉村振興，沒有人才那也只是一句空談。王不好心里于是發恨:讓我的孩子考大學一定學農！將來成為農村建設的行家里手。然而，轉眼一想，那得等到猴年馬月啊，遠水也解不了近渴啊！眼下該怎么辦呢？急得正在撓頭困惑當頭，媳婦秀秀花枝招展的走進院子里。人未見面先聞其聲。于是就聽到秀秀的嬌媚聲音:“王不好，家里藏著人沒有啊，趕快躲起來，你老婆回宮了。讓我捉住可饒不了你啊！”王不好見狀，哭不得笑不得，回懟道:“里屋藏著好幾個呢，趕快去逮吧！蚊帳里，母蚊子。”秀秀走近堂屋，把提著的包裹往床上一扔，來到王不好跟前，順手扭住左耳朵往上提，訓復道:“啥時候學會油嘴滑舌了？”順勢低下頭把嘴堵住王不好的嘴，“吧唧”一口，接著迅速離開，問道:“這幾天沒想別人吧？”王不好咂了咂剛剛被侵犯的嘴，回復道:“心里光裝著咱家那只母狗了，哪還容得下別人！”秀秀一聽，于是臉上像綻開成一朵花。狡黠的回對王不好:“母狗就母狗吧，看哪個畜生離不開我這個母狗。”王不好聽了也笑出聲來，心想自己改名叫王公犬算了。   王不好把這幾天學習培訓的收獲心得和自己對急需人才的困惑一股腦的給老婆叨嘮的一番。老婆秀秀輕輕的用手拍了拍老公的右肩背，勸慰道:“心急吃不得熱豆腐，著急沒有用。動動腦筋，想想看有沒有其他好的辦法”。秀秀說著，忽然想起來什么，大聲一驚一乍:“哎，對了。我表弟在南京一個大學上學，今年畢業，好像學的專業是土肥科，什么土肥土瘦啊？我不懂。反正與農業有關。”王不好聞聽像打了雞血一樣，立刻精神起來。急忙問道:“快說說，哪個表弟，哪個七姑八姨家的？”秀秀說出的是她父親表哥的兒子，是秀秀父親的表侄。這樣秀秀與其也算是表親，表姐弟關系了。這表親關系說遠也不遠。王不好心里有了數，決定自己要親自去一趟老丈人的表哥家，提前做做游說工作。   王不好就是王不好，雖然心急吃不了熱豆腐，但是總得先掌控住這碗熱豆腐。盡管小別勝新婚，但第二天王不好還是沒有貪睡，六點多就醒來。媳婦秀秀卻還睡姿怪異，七仰八叉的橫陳在王不好身邊，一只藕白的胳膊伸在王不好的頭頸下面。王不好輕輕下床，穿衣。來到外屋點上一支香煙，推開屋門迎著早晨新鮮空氣，隨燃著的香煙，猛的使勁吸入一口，然后長長的吐出一股煙圈，在頭頂上方盤旋升起。望著裊裊遠去的煙暈，王不好的心里舒坦開來……   住了一會兒，王不好來到廚房，利落的做上早飯。然后把院子打掃干凈，給影壁墻前的月季花澆澆水，摁了摁自行車的車胎氣足不足。收拾停當，早飯差不多也熟了。他就去里屋叫媳婦秀秀起床。這時見到秀秀坐在床沿揉眼睛，見王不好進來，故作嗔怒的手指著王不好說:“你真鉆頭不顧腚，你醒了也不叫一聲，讓我都睡迷糊了。”王不好傻傻的笑著回道:“就你那沒出息樣兒，能叫醒你？得了便宜賣乖！快快收拾自己，我去盛飯了。吃了飯去你表大爺一趟。”秀秀一聽還是昨天那個事兒，心想，他王不好想辦的事比嘛事都要重要百倍，怪不得早上不陪自己睡個回籠覺啊！再一想，他想的都是大事，也是有利大家伙的事。   吃過早飯，王不好就急匆匆的騎上自行車去往秀秀表大爺的村云莊村。來到表大爺家里，一家人也剛剛吃完飯。無事不登三寶殿，見王不好這么早就來家里，肯定有事。因為平常他們很少走動來往。見稀客前來，大爺、大娘很是熱情。大爺讓大娘去燒水沏茶。王不好落座后急忙說明來意，也想見見上大學的表弟。介紹說，村里計劃要建設一個農業觀光園，有些技術上的事需要表弟幫忙。大爺聽后表示支持，并且說道:“咱們這種老輩子傳下來的種地方式是得要改一改了。一年到頭下來，除去種子肥料農藥，不計自己的工錢，最后落不多少錢。趕上壞年頭，還白忙活。”王不好點頭表示認同。大爺告訴王不好，兒子今年暑假就畢業了。前天來電話說，月底就回家。回家他就安排去和王不好見面交流。   王不好把事情說清楚后就急著告辭。表大爺大娘極力挽留他中午吃飯再走，王不好以村里有事為由婉拒了他們的盛情。回家的路上，王不好哼唱起了沂蒙山小調《誰不說俺家鄉好》，順著鄉間的小路，望著眼前一片片綠油油的玉米棵，心中涌起無限的希望……         【作者簡介】周長征，高唐縣人民法院四級高級法官，縣政協委員。愛好文學，喜歡文字。閑暇時間寫寫所見所聞所想。涂鴉過詩歌散文快書快板小說，為昨天留痕跡，為今天找樂子，為明天存回憶。 +10我喜歡

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